Schlaf ist für den Körper sehr wichtig. Dies merkt man erst, wenn der Schlaf nicht mehr so intensiv ist und dadurch Gesundheitsstörungen eintreten. Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Kräfteverlust können Ursachen von Schlafentzug sein. Bei falschen Betten und Matratzen Kombination mit anderen Umständen kann es sogar zu einen Bandscheibenvorfall kommen bzw. diesen verschlimmern. Dabei kann man auf den gesunden Schlaf Einfluss nehmen.

Grundsätzlich fängt es im Schlafzimmer an. Wer viel Elektronik, Fernseher oder Radiowecker direkt an seinem Schlafplatz hat, sollte dies aus dem Raum verbannen. Auch die Rollos sollten stets komplett geschlossen sein. Ganz wichtig ist aber die Matratze. Viele Leute legen nicht sonderlich viel Wert auf eine Matratze und denken erst recht nicht daran diese regelmäßig zu wechseln. Dabei dürfte ein Großteil der Menschen auf einer durchgelegenen Matratze schlafen, die alles andere macht als den Rücken zu entlasten oder für eine gleichmäßige Durchblutung zu sorgen.

Oft und gerne wachen die Menschen am Morgen mit großem “Tam Tam” auf. Es klingeln gleich mehrere Wecker in ohrenbetäubenden Lautstärken, die den Tag im wahrsten Sinne des Wortes mit einem Schreck beginnen lassen. Wie kann da ein Tag bequem und ausgeglichen starten. Hier helfen Schlafphasenwecker.

Wer Probleme hat morgens aus dem Bett zu kommen, sollte sich diese Wecker einmal anschauen. Schlafphasenwecker wecken euch dann, wenn es für den Körper am besten ist. Die Geräte ermitteln den optimalen Weckzeitpunkt mit Hilfe eines kleinen Armbands und schlagen dann Alarm – gerne mit entspannter Musik oder leichtem Vogelzwitschern.

Dieser Artikel wurde am Dienstag, 10. November 2009 um 18:19 veröffentlicht und ist abgelegt unter Gesundheit und Schlaf. Du kannst die Antworten zu diesem Artikel mit Hilfe des RSS 2.0 Feeds verfolgen. Du kannst eine Antwort hinterlassen oder einen Trackback von deiner Seite aus senden.